兰州东大肛肠医院：预防肛肠疾病这么简单？太意外了

现如今由于生活习惯与和饮食的因素导致，肛肠病早已是常见病，而且肛肠病的发生是由多种因素造成，兰州东大肛肠医院医生说道，肛肠疾病归纳起来可分为内因、外因两大类。内因有解剖因素、生理因素、遗传因素、发育异常等，外因大致也分为四种，不良排便习惯、排便功能异常、平时的饮食因素以及患者患有的慢性疾病。

接下来由兰州东大肛肠医生讲解肛肠病预防常识：

▲ 少吃高脂肪食物：长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。如油炸食品、肥肉，动物内脏、奶油制品。

▲ 少食用不易消化食物：炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。

▲ 改变不良的饮食习惯：进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。

▲ 克服不良情绪，注重锻炼身体：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

▲ 适度补充纤维食物：高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

最后兰州东大肛肠医院专家温馨提示：在日常生活中多做一些有益的运动，能有助于预防肛肠疾病的发生。但是如果有一天肛门出现疼痛、便血以及瘙痒、便秘腹泻等症状时，根据自己的实际情况，选择正规的肛肠专科医院及早诊断治疗。使自己恢复健康。