想要增强记忆力应该怎么做？这些方法和DHA软糖吃吃看

记忆力对于学生来说，是一种较为重要的能力。想要熟悉掌握一门知识，首先要将其清楚地了解和记住，这样当需要运用到的时候，可以更好地运用起来。那么怎么帮助记忆力的提高呢？学生们可以通过一些方法锻炼或促进。

一、保持充足睡眠

当青少年的身体处于睡眠阶段的时候，会分泌更多的生长因子，有助于促进身体发育。这也有助于大脑中海马体的发育，这是大脑中负责学习和记忆储存的关键区域，海马体发育得更好，有助于增强记忆力。因此学生在努力学习的同时，也要注意保持充足的睡眠。

二、多做记忆锻炼

记忆力也是一种能力，既然是能力，就能够被锻炼。学生们在闲暇时期，可以多做一些记忆练习或游戏。比如一些锻炼短时间记忆或者联想记忆的小游戏，能够提高大脑的活跃度，锻炼大脑更快捷地处理接触到的知识信息，有助于增强记忆力。

三、养成记录的习惯

大脑是一个越用越灵活的器官，记忆也能需要不断加深印象，才能够牢固的。生活中可以养成记录的习惯。重要的事情、要点，多记录下来，在记录的过程中，可以加深一次印象，也方便日后翻阅，持续地加深印象。这也是增强记忆力，熟记重要信息的好方法。

四、补充脑部营养

大脑跟身体的其他器官一样，也需要营养物质的支持，才能更好地运作。学生时期，身体和大脑正处于发育阶段，对营养物质的需求更多，除了在生活中多注意摄入多种食物外，还可以用含有营养的小零食来辅助补充，汤臣倍健DHA藻油软糖，就很适合学生们吃。

DHA是组成大脑组织的一种重要物质，通常人们可以从鱼油和藻油当中获取。对于成长期的学生来说，植物性质，味道也不腥的藻油DHA更适合补充。一颗汤臣倍健DHA藻油软糖中含有48毫克的DHA，是香甜橙子口味，搭配上软糖本身的Q弹口感，吃起来香甜可口，越嚼越香。

味道好，学生更爱吃。在外包装上，汤臣倍健DHA藻油软糖做得也很不错，每一颗软糖都有自己独立的密封包装，方便保存携带。在外壳包装上选择了迪士尼动画电影中的人气角色三眼怪作为主题设计，样子可爱又富有童趣，更容易被学生所接受，值得试试看。

想要增强记忆力应该怎么做？注意保持睡眠充足，多做记忆锻炼和记录，还有用汤臣倍健DHA藻油软糖等食物获取DHA吧~

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