3个小妙招和汤臣倍健鱼油软胶囊，帮你改善血脂困扰

血脂水平与健康息息相关，而如今高血脂的人越来越多，面对这样的情况，我们该怎么改善血脂困扰呢？今天给大家分享3个降血脂小妙招。

1. 通过锻炼降血脂

坚持每天30分钟有氧锻炼可以降血脂，有氧锻炼需要我们真的动起来，慢跑或者游泳半小时是比较有效的有氧运动。除了有氧运动以外，可以保持站着的也尽量不要坐着，平时上班每一个小时也要站起来走动走动，刺激肠道蠕动。如果怕上班太忙没有时间运动，平时上下班近的可以选择走路，到了公司楼层不高的也可以选择爬楼梯来锻炼，既可以降血脂，对身体也有不小好处。

2. 少喝酒可以降血脂

酒精对人体健康影响比较大，会促进人体合成甘油三酯，增多坏胆固醇的分泌。日常生活中部分人需要长期喝酒应酬，也有部分人自身比较喜欢喝酒，时间长了，喝酒的人高血脂的概率比一般人要高得多。为了不被高血脂盯上，除了必要的喝一点，平时都应该尽量远离酒精，可以以茶代酒。在要喝酒的场合前，尽量先吃点东西，以减少酒精对我们的伤害。

3. 大蒜也可以降血脂

目前，吃大蒜降高血脂已经慢慢引起很多人的重视，因为大蒜它属于辛辣食品，可以起到开胃健脾，尽快就能达到燃烧脂肪的作用。

有的专家建议直接生吃大蒜，但由于南北方的饮食差异，部分人还是无法接受生吃大蒜的口味，所以还是要根据个人喜爱来吃蒜。不能接受生吃的朋友，平时炒菜放点大蒜同样也是可以的。大蒜可以燃烧脂肪，降低血液中的粘度，从而改善血脂情况。

除了以上3个降血脂小妙招以外，汤臣倍健鱼油软胶囊也可以帮助我们改善血脂困扰。

汤臣倍健鱼油软胶囊中所含鱼油为甘油三酯型鱼油，是一种更天然的存在形式，很容易被我们所吸收，就算是各功能都在退化的老年人同样可以很好的吸收。

且汤臣倍健鱼油软胶囊采用来自北欧挪威/冰岛的精制鱼油，原料来自纯净海域，由冰岛/挪威先进工厂净化生产，采用专业的分离萃取技术，锁住鲜活营养，其中的EPA、DHA含量比例十分稳定，具备18：12的合理比例，可以帮助我们调节血脂。每天食用两次，每次食用一粒，随餐食用，有利于调节血脂，保护心脑血管，更适合帮助我们稳定血脂情况。

血脂问题直接关系到我们的健康问题，当我们发现高血脂已经缠上我们时，不妨日常生活中多多注意，再搭配汤臣倍健鱼油软胶囊来改善我们的血脂困扰吧！

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