青少年如何提高身体免疫力？牛初乳加钙咀嚼片了解一下

对于正处于生长发育的青少年而言，免疫力低下可不是小问题，青少年若长期免疫力低下，体质也会逐渐变差，隔三差五就会感冒生病，还会影响到自身的生长发育。青少年若出现了免疫力降低的问题，日常需通过一些方法来提高自身免疫力。

1、充足的睡眠

若是长期睡眠不足，会导致免疫系统功能障碍并且逐渐衰退，机体免疫力逐渐减低。在日常中，青少年的夜间睡眠时间应超过8小时。

2、多锻炼

日常坚持进行锻炼，能增强机体免疫系统的功能，建议青少年养成坚持运动的好习惯，日常多进行晨跑、打球、爬山、游泳等运动。

3、多交朋友

青少年日常多结交一些志同道合的朋友，对自己的成长乃至人生是有帮助的，青少年日常跟朋友倾诉心事，也能减少分泌对免疫系统会产生抑制作用的激素。

4、均衡的营养

营养是免疫力的物质基础，建议青少年日常尽量做到健康饮食，每日保证身体所需营养的充足摄入，食物尽量多样化，注意荤素搭配，新鲜的蔬菜水果要多吃。

5、牛初乳加钙咀嚼片

在日常饮食的基础上，青少年也可以适当进食些有助提高免疫力的食物，从而促进自身免疫力的提升，比如牛初乳加钙咀嚼片。

牛初乳加钙咀嚼片的主要成分是牛初乳和钙。母牛产仔后72小时内所分泌的乳汁，称之为牛初乳，其含有多种对人体免疫系统有利的免疫因子和生长因子，还含有丰富的蛋白质、钙、 矿物质等营养物质；骨骼生长需要钙，青少年正处于生长发育的关键时期，日常需保证钙的充足摄入，这样对骨骼的生长有一定的帮助。

青少年若想适当补充牛初乳加钙咀嚼片，其实不妨选择汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，每100g中就含有9.65g的钙，2.97g的免疫球蛋白，其所选用的牛初乳，在24小时内新鲜提取，从农场到工厂全程冷链可追溯，还采用了低温灭菌干燥工艺，最大程度地保留住了牛初乳中的大部分营养。

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片的外包装是Q版漫威英雄，里面的钙片则是萌萌哒的小熊造型，这款牛初乳加钙咀嚼片是根据儿童喜好的口味所设计的，吃起来时会有一股淡淡奶香味。孩子每日1次，每次食用4片汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，可以轻松达到补钙的目的，同时也能补充到牛初乳中的大部分营养。

青少年如何提高身体免疫力？日常不妨试试以上提及的这些方法，外加食用汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，这样增免疫效果会更为显著。

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