小满节气如何预防胃肠疾病？天津医博肛肠医院有提示！

5月20日迎来了“小满”节气。天津医博肛肠医院提示说，小满节气标志着炎热夏季的正式开始，公众要开始注意防暑降温。

在天津地区，进入小满节气之后，气温升高，降雨增多、且雨量较大，空气湿度随之逐渐增加，也为各种疾病的发生提供了温床。这个时候，人们往往喜爱用冷饮消暑降温。天津医博肛肠医院指出：“只是图嘴巴痛快，冷饮常常会引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症。”

因此，小满即将到来，胃肠疾病如何预防?

1、“病从口入”，因此日常应注意饮食卫生与个人卫生。水是传播胃肠病的源泉，日用水源务必保持清洁新鲜，不饮生水。要养成饭前便后洗手的好习惯，勤剪指甲、勤换衣服。

2、在气温较高时多开窗户，使空气流通，保持室内空气清新。

3、科学用餐，食物以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品。不食生冷变质发霉食物，用流动洁水清洗瓜果，不吃生及半生不熟的肉类，特别是吃海鲜应烧熟煮透。

4、妥善保存食物，生熟食物分开处理及储存，避免交叉污染，隔餐食物或买回的熟食要先煮过再吃。

5、不要贪吃冷饮，每餐不要吃得过饱，避免加重胃肠负荷。

天津医博肛肠医院温馨提醒：小满节气，人们在饮食上务必注意卫生，多食用新鲜的蔬菜、应季水果等，饮食切忌过分油腻。