产后恢复注意要点，58到家月嫂帮你恢复身体

1、乳房

乳头的颜色变得深了,58到家月嫂建议对此也不必着急。宝宝长大不吃母乳了,乳腺渐渐就会变小,乳头的颜色也就自然而然地变浅了。但是,58到家月嫂提示如果多次生孩子,则会有一部分色素会残留下来。

还有的人,乳房过度发育,也会在一次妊娠分娩之后乳房即呈下垂状。58到家月嫂提示为此着急也无济于事的。

2、脸上的雀斑

一旦妊娠,皮肤的色素沉着就增强了,58到家月嫂提示平时月经期也能多多少少见到这种倾向。平素不太显眼的老年斑可以清楚地显现出来。乳头周围和下腹部的肌肉(正中线)等处,一般也都变得发黑了。产后,随着时间的推移,色素沉着会自然消退。所以58到家月嫂提示并不需要担心。

3、腹肌松弛和产褥体操

产后过了1、2周,58到家月嫂建议就应开始使用结实的腹带,以防止腹部松弛。希望多数人在产后3个月左右都能使用腹带才好。

58到家月嫂提示也有因分娩数次后腹肌呈重度松弛的,尤其是体质无力型的和内脏下垂的某些人。这种情况有显著增多的倾向。

尚有喂母乳的母亲,容易口渴,58到家月嫂建议请注意不要摄取过多的水分。

产褥体操,58到家月嫂建议从产后2周左右开始做,原则上必须按医师的指导进行。要督促产妇进行简易体操(参照分娩篇、产褥体操节),特别是平日家务事都一人干的母亲,58到家月嫂建议在分娩期身体不太运动的情况下,产褥体操更有必要。

4、头发的保养

如果分娩经过顺利,58到家月嫂建议一般从第1周就可以洗头发了。这还要看产妇的健康情况和家庭的卫生设备如何。58到家月嫂建议保持头发清洁很重要。头发一脏,人就没精神了。

在家洗头发的时候,58到家月嫂建议用洗发香波揉搓之后要好好冲洗,用毛巾仔细擦去污物,然后再涂护发素,水冲干净,58到家月嫂提示最后仔细用毛巾擦干。

58到家月嫂提示如果用电烫,最早也得在产后1个月以后,因为生孩子前后皮肤变得敏感,因烫发发生皮炎的情况不少见。为此必要时可事先在腕的内侧做个试验,如无反应,烫发就可平安无事了。

产后3个月,脱发会多起来。58到家月嫂建议对这种脱发不必担心。只要充分的休养和保证营养,脱发就能停止。所以首先要使身体得到充裕的休息,吃足够的脂肪和蛋白质,每天也吃些海带之类食品。

保养头发,58到家月嫂建议可以用优质的洗发剂洗头,并充分地冲洗。而后用生发香波好好地揉擦,并仔细地冲洗干净。

脱发特别严重时,58到家月嫂建议则有必要前往皮肤科就诊。

一般产后因易脱发,加上产后育儿、哺乳等,母亲身体体力的恢复也需要一段时间,所以58到家月嫂发现大部分母亲妊娠中后期均习惯剪去长发。58到家月嫂建议产后的发型可根据母亲的爱好而定,发式易简洁些,便于洗发和平日的方便。