运动出汗不用怕，倾行发带一款多用

我们都知道大腿肌肉是人身体中最有力量的部位。对于很多体育运动员来说，无论是跑步跳远、游泳、举重、棒球运动等都需要强大的腿部力量来支撑。随着社会的发展人们的审美观念也发生了变化，越来越多的人开始注重线条美，从而加强腿部训练和臀部训练。但是腿部训练是很困难的，我们不仅要有正确的训练技巧，更要有足够的耐力不断突破自己。

既然选择了腿部训练我们就要全力以赴，高强度的训练是必不可少的。深蹲动作的训练对我们练习腿部是很效果的，完整的深蹲动作是锻炼下半身的重要练习动作之一。

深蹲

我们在练习深蹲的时候，首先要注意的是大腿要低于与地面平行的位置，双脚间距要与肩同宽，脚尖略微向外，这样才能使深蹲动作效果最大化。也可以使用有重量的器械模拟深蹲的动作，是大腿得到更大强度的训练。

双肩置于杠铃下，用手握住杠铃来保持平衡。双脚平踩在地面，脚尖向外有助于发展大腿内侧，杠铃有助于帮助我们保持平衡。

保持头部向上，背部挺直。弯曲膝盖并向下蹲，直到大腿低于与地面平行的位置，接着回到起始的姿势。

弓步

身体直立，双脚并拢，握住杠铃。双手握住杠铃，同时保持头部抬起，背部挺直。

一只脚向前迈出一步，膝盖弯曲，另一只腿伸直向后站起身，接下来重复这个动作，双腿交替至达到推荐的次数。

腿屈伸

坐在腿部伸展机上，双脚放在垫板下面并勾住垫板，背部和臀部紧靠在坐垫上。

伸展腿部到最大程度，使腿部达到锁定的状态，同时也要确保身体紧靠在坐垫上，使大腿肌肉得到彻底拉伸。再慢慢放下重量，重复动作。

腿部训练固然重要，我们在进行腿部训练之前要先做好准备工作和热身。柔韧练习也是很重要的，能够帮助我们拉伸韧带，提高身体柔韧性，避免高强度运动可能造成的肌肉拉伤和抽筋等意外的发生。锻炼之前可以佩戴运动发带，不仅能增加整体美感，也能吸收头部汗水，避免直接流到眼睛里造成不必要的困扰。

目前市面上有多种不同材质的运动毛巾，棉质发带、硅胶发带、皮筋发带等，当我们运动的时候就要选择一款透气性强、吸水性好的运动发带。

倾行运动发带精选优质吸汗透气面料，不仅外表美观，而且材质细腻柔软、透气性好。倾行运动发带兼顾细节，使用无缝工艺制作，有效减少运动中发带与头部的摩擦感，注重用户的舒适度和体验感。

运动发带加入硅胶止汗带，有效解决运动中被汗水干扰的问题，又能与头部皮肤紧紧贴合，弹力高却不紧绷，能够运用于瑜伽、健身、骑行、跑步等多个场景。

运动发带不仅适合于炎热夏季，也适合严寒冬季，这个时候我们选择一款运动发带就能起到很好的防寒保暖作用，与佩戴帽子相比，运动毛巾更加方便、束缚性也会更强。

很多时候人们选择运动发带更重要的是想要突出自己的个性和美观，这个时候我们就要考虑到运动发带的颜色和款式。倾行运动发带有四种颜色可供选择，适合各类人群和场所使用。下面是几种运动发带的佩戴方法，大家可以自行选择：

长发发型

留有长发的人群可以将头发扎成高马尾，再佩戴一款颜色青春靓丽的运动发带就会尽显青春动人。如果你留有长刘海的话，可以先用小发卡固定刘海或周围碎发，再佩戴运动发带。不仅能很好地修饰脸型，更能是自己专注于运动。

短发发型

短发型的人群佩戴运动发带的时候，可以直接将发带戴在额头上发际线朝下的位置，让周围较短的刘海自然垂落。这样佩戴既能使头发不遮挡住视线，又能体现出自己独一无二的个性。

说到运动发带，可能很多人会觉得发带只是一种装饰品，这种想法是错误的。进行户外运动的时候佩戴一款运动发带是很有帮助的，避免汗液流入眼睛，保护头部、遮挡风寒。而且市面上很多运动发带也都添加了时尚元素，佩戴起来既美观又实用。

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